Sensator.Ru
Британские исследователи пришли к выводу, что традиционное
представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики. "Если
говорить о предупреждении заболеваний, то наши исследования показали, что
оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья,
составляет около семи часов", – сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор
кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции
Британского общества изучения сна. В течение двух периодов по пять лет Каппуччо
и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные
о сне и состоянии здоровья свыше 10 тысяч работающих британцев. В итоге ученые
пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза
увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также
обнаружилось, что люди, которые спят больше восьми часов в сутки, тоже более чем
вдвое чаще рискуют умереть от ряда причин. Этот вывод ученые охарактеризовали
как "любопытный".